[...] na nic siły? Mam mnożyć metody, czy tym razem już samodzielnie odczytasz o co mi i np. apokalipsie chodzi? HST też nie jest od detali, tylko zdobywania masy mięśniowej, ale tam również można ćwiczyć tył barków i dopracowywać inne detale. W zmaganiach Peponenta to widać (jak stosować) i jakie są tego efekty. Z mojej strony to już wszystko. [...]
wystarczy popatrzec na trening brzuchm,nogi? A gdzie to jest? Białka - jak najmniej.. to też mi osobiscie się nie podoba ale, co ja tam wiem ;) Żryj koks będziesz chory ;)
Wrocilem wczoraj, bylem w zlotych piaskach, nasz pobyt tam udany :) pogoda w miare dopisala zdazylo sie ze raz padalo a raz byla burza Dyskoteka Malibu opanowana przez Polakow, Ceny w miare chodź przebitka na owocach miedzy Varna a ZP jest spora, ochrona na plaży straszne warjaty jeżeli chodzi o zalatwianie potrzeb fizjologicznych to sie pruja [...]
Ja tam już nie patrzę tylko na ciężar w akcesoriach ale co mi daje konkretne ćwiczenie..50kg hantelki , zależy od zakresu ale to dla mnie na dzisiaj też kosmos ale.jakby skrócić czy ruch bardziej z "twarzy" to może. Dobrze, że wchodzi i że jest progres, liczę że się przełoży na dobry wycisk
Chyba się muszę na to zapisać. Gdzie jest coś takiego? I czy tam też uczą analfabetyzmu na poziomie, który osiągnął autor tekstu? Co mi po bjj i innych jak mnie kloś pokona nawet mnie nie uderzając ?
[...] nie chcę nic popędzać. Ćwiczyć już zacząłem, tylko nie wiem jak się zabrać za taką dietę. Z czego brać węgle poza zbożami i ziemniakami? Te 60-90g węgli to się z samych warzyw się uzbiera jak się tam jakiejś marchewki zje, ale powyżej 100g to trzeba by kasze/ryże jeść, co mi nie pasuje zbytnio. Zmieniony przez - jar44 w dniu 2014-05-04 20:16:11
Obejrzalem sobie, ****a mac po co on tam pojechal do tego BB? tam sa tacy po***ani ludzie ta Jola to tylko pod latarnie sie nadaje, Pudzian jest kims a Ona? zwykla glupia ***** z nie wyparzona geba. Widze ze niektorzy pisza ze pudzian nigdy nie przegrywa i ma racje ze tak mowi jakby nie byl pewny siebie to bylby mistrzem ale nie swiata tylko [...]
nie bardzo rozumiem wszytko bo jestem tu pocztakujacy a chcialbym wiedziec i dobrze robci te teningi, takze licze na wyrozumiałosc, byłbym bardzo wdzieczny napisales mi tam Siad 4s/ MC 4s Poręcze 4s/ Podciąganie 4s Wiosłowanie w opadzie 3s/ Military press 3s Uginanie sztangi 3s/ Wycisk wąski 3s nie wiem za bardzo co do jakich partii, i czy to [...]
[...] sa wporzadku skoro dzieci sie rodza niektorym prawda? zobacz o jakich on dawkach mowi w ogole a po za tym ty nie mow mi ze wierzysz w to co pisza w dopingu? bo to co oni tam wypisuja ci fachowcy to kolo prawdy nawet nie stalo ;) sami wala tak ze nie maja miejsca pewnie juz gdzie wbijac a glupio gadaja ze 5 propka na start na cykl itp :). [...]
dieta zadna z dupa sie rozstalem i nie dosc ze po oxie nie mialem apetytu to ejscze nie ajdlem nic bo psychicznie styrany i lolek ed tak wiec jestem w***** happy z tego co mi przyszlo bralem jedynie 5 g mono do tego ktos ci musi podeslac tam :)
[...] miejscach gdzie mam syfy i skore mam wysuszone ( syfy na brodzie i w okolicach ust a wyszuona skora na kacikach ust) dla mnie to jest swietny sposob, oczywiscie kilka mi tam wyskoczy ale ogolnie jestem bardzo zadowolony i niekiedy mnie strasznie korci zeby wycisnac ale sie powstrzymuje. Twarz przemywam tylko woda nawet mydlem rano nie myje [...]
Ja dzisiaj miałem taką akcję: Idę z kuzynem ok.17 przez osiedla jego brata(dopiero co sie tam wpropwadził),mieliśmy iść mu karte do komórki kupić i idziemu szukamy kiosku i wymija nas grupa tak z 6-8 gosci dokladnie nie patrzyłem i pada standart: za kim jesteście(jako ze nie jesteśmy z tego miasta nie wiedzileiśmy za kim to siedle jest)więc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
może pousuwać dzienniki nieprowadzone od początku września? :P Bo tam cała masa ludzi pozakładała tematy, dali 1 post i się kisi. Nie wiem co mi to przeszkadza, taka mała sugestia :))
[...] moze ale nie musi sie zalac. To jest powiazane na tym co mi z nogi przeszczepili i tak normlanie lekarze mowia ze moge funkcjonowac spokojnie nawet jak mi sie to nie zrosnie ale nie ma mowy jak sie nie zrosnie o jakims wiekszym obciazaniu reki, czy to rzeczywiscie tak jest? XXI wiek i nie da sie jakiegos tam glupiego zlamania do konca zaleczyc?
ziomek napisał, że: "nalazłem ta ***ana miarke, wykopałem ja taka duza łycha pełna miarka to 30g tak jest tam napisane, takze po problemie" rozumiesz o co mi chodzi CZB? jak nie, to chodzi mi o to, że według postu Gorala jedna miarka SWG4000 nie ma 30 gram tylko 18.75 grama - właśnie o to mi chodzi, dlatego to pisze i jeśli będzie [...]
[...] bo z sila to umnie niezbyt, to jak nie zwieksze ciezarow to efektow raczej nie bedzie? Bo mi tez w sumie chodzi o to zeby teraz tak przed wakacjami nalapac pare KG zeby miec pozniej co rzezbic, bo mi tam bardziej chodzi o taka plazowa sylwetke nie po to zeby byc WIELKIM jak niektrzy tutaj Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-11 12:42:06
Idz i pogadaj tam z nimi, jak kasa=ilosc treningow i w jakie dni, na jakiej sali. Z tego co mi wiadomo to serio ten kick jest z lokciami i kolanami, jak widzialem ich trening kicka calkiem fajnie wygladal Jedyne co moze byc przeciw GK to to ze maja mala sale i szatnie ale poziom na bardzo wysokim poziomie ! Nie trenuje w GK, bylem kiedys tam na [...]
[...] sztangę i zwalniasz uścisk. Ból jakby zaczynał się w nadgarstku i później strzelał aż do kości łokciowej, takie "zimne ukłucie"... jeżeli masz takie objawy to witam w gronie... Bierze się to stąd: http://i48.tinypic.com/j90cxu.jpg ale to tylko przyczyny bólu, bo lekarstwo na to (jakie tam napisali) to bzdury. Z taką budową łokcia, [...]
miesien zebaty przedni- brak efektów
